La dieta «Whole» 30
Para la mayoría de las personas una dieta es una decisión para toda la vida o al menos una para mucho tiempo. Pero es suficientemente extraño que haya un montón de modas y dietas basadas en ideas disparadas que dicen traer cambios positivos para tu salud y bienestar. Una de estas es la dieta «Whole […]
Dieta FODMAP
En los últimos años la dieta FODMAP (siglas para oligo- , di-, mono-, sacáridos y polioles fermentables) ha cosechado mucho éxito debido al conocimiento de los efectos de ciertos alimentos. En concreto esta dieta se basa en evitar ciertos grupos de carbohidratos que son causantes reconocidos de problemas en personas con estómagos sensibles debido principalmente […]
Los beneficios dietéticos vegetarianos
Con las dietas veganas salpicando los titulares en los últimos años es fácil asumir que la dieta vegetariana tradicional ha desaparecido. Sin embargo esto está lejos de ser verdad. A pesar de no ser tan extremo como el veganismo aún hay muchos que siguen una dieta específicamente vegetariana debido a sus beneficios sobre la salud […]
Una dieta basada en Keto
Uno de los movimientos dietéticos más grandes de los últimos tiempos ha sido la dieta keto. Ampliamente aceptado como un sustituto para la dieta Atkins (que está cargada de problemas) pretende reducir la ingesta de carbohidratos, sustituyéndolos por grasas y poniendo al cuerpo en un estado conocido como ketosis. Ketosis es el proceso con el […]
Los beneficios de una dieta vegana
El veganismo es algo que ha pasado de un entorno selecto y a menudo parodiado a ser un movimiento «mainstream» y una dieta y forma de vida respetables. Con un respeto a la vida como base, busca evitar cualquier producto (ya sean alimentos, bebidas, ropa o utensilios) que esté ligado a muertes y sufrimiento animal. […]
En hombres: ¿Es malo?
Pregúntale a la mayoría de los hombres sobre cuántos estrógenos consumen en su dieta y seguramente se rían de ti para empezar antes de preocuparse en secreto sobre el consumo o producción de esta hormona «femenina» que lentamente les hará transformarse en mujeres. Aunque esta falta de conocimientos sea excusable el hecho obvio es que […]
Causas de desequilibrios hormonales en hombres
Dejando la edad de lado por un instante, ya que es algo de lo que no podemos escapar, y olvidándonos de los sustitutos hormonales (¡Su único objetivo es facilitar un cambio hormonal!) hay muchas otras cosas que los hombres pueden hacer de manera diaria para sabotear una producción saludable de hormonas. Aquí mostramos algunas de […]
Hormonas y la ganancia de peso masculina
A medida que me envejecemos hay algunos cambios sutiles (y otros no tanto) que pasan en el cuerpo de los hombres y casi todos se alivian de alguna manera gracias a las hormonas. Se ha establecido con firmeza que el peso, la masa muscular, el impulso sexual e incluso la densidad ósea (particularmente relevante cuando […]
Hormonas masculinas y el rendimiento físico
Seguramente todos hayamos escuchado historias sobre fanáticos del gimnasio y atletas, tanto profesionales como novatos, que recurren al uso de hormonas para intentar mejorar su rendimiento. No es raro ya que casi cualquier sabe que el rendimiento deportivo se basa, al menos en parte, en un sistema hormonal sano. Hay una amplia variedad de uniones […]
Hormonas y la disfunción eréctil
El aparato reproductor masculino depende totalmente de una producción saludable de hormonas. Todo desde el impulso sexual a mantener la erección pasando por la producción de esperma circulan alrededor de la testosterona y a la vez otros procesos hormonales dependen de la testosterona. Es un hecho científico, y a menudo el centro de muchos chistes […]
